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让体温上升增强免疫力!睡前靠这1招远离癌症
2022-09-23

看过中医的人一定常被中医师叮嘱:“要忌生冷、要保温”。原来中医的治疗最重视的就是“暖”字,“暖”是让身体健康最主要的基础。不管是器官组织、细胞功能,都要以正常的体温为基础,就是需要暖,而暖就是从身体的阳气而来。一旦当身体的阳气逐渐虚弱时,疾病就会发生。

体质偏寒 体温也会变得越低

令人担心的是一旦体质偏寒,阳气便会逐渐虚弱,体温也会变得越低。依据国外的研究,发现体温每下降1℃,免疫功能就会下降40%以上;相反的,体温只要提高1℃,免疫功能却会增加5-6倍。

提升体温 让你瘦得更快

免疫力增加后,除了能减少患疾病的机率,对于想减肥、永保年轻的人,当然也很重要。有的人能持续减掉30到60公斤、瘦得很快,是因为阳气都处于高点,也就是体温都很高,维持在36.5℃以上。所以,想让自己瘦得快一点,就得想办法提升体温,因为体温每上升1℃,新陈代谢也会增强,当代谢量大于摄入的量,自然就能达成瘦身效果。

体温升高 远离癌症轻而易举

此外,依据全球体温与致癌率的相关研究显示,体温介于35℃到36℃之间时,癌细胞长得最快,而当温度升高到39.3℃时,癌细胞就会完全灭亡。当然,人体不可能常态维持这样的高温,但原则上,只要让体温维持偏高,标准为舌下温度37℃,或至少要超过36.5℃,癌症就不容易找上你。

让体温维持偏高 量测舌下温度

所谓舌下温度,指的是在早上起床不刷牙、不洗脸、还没喝水的情况下测量,标准温度是37℃,但至少要在36.5℃以上。如何知道自己的体质偏寒,其实,有个简易的方法可以判断,临床收治生病患者时,会请患者把舌头伸出来,因为拼命三郎型或容易紧张的人,通常有个特征:即舌头明显是尖的,于是会给予患者一个处方,就是在睡前泡泡脚,因为泡脚有助於抒解压力,让睡眠品质更好。

睡觉前泡泡脚 能提升患者的阳气

以泡脚方式提升阳气的好处很多,临床上治疗糖尿病或高血压病患时,便是着重于提升患者的阳气。从临床上可以发现,阳气提升后,很多糖尿病患者血糖下降的速度也特别快,糖化血色素从8%多、9%多降到6%以下,被医生判定不须再吃降血糖药,可见阳气是健康的关键。